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Nouvelle rentrée... nouveaux projets !
4 septembre 2023
Au fil de ma pratique, mes accompagnements évoluent... D'ateliers en conférences... j'apprends toujours plus. Pour vous bien sur, mais aussi sur moi, sur mes capacités, mes envies,...
Et c'est avec ces nouveaux outils que j'ai eu envie de créer ces ateliers.
En petit groupe, je vous propose;
Une pause méditative hebdomadaire
Un temps de reconnexion à soi, loin du tumulte
du quotidien.
Chaque semaine un thème différent sera abordé (la gratitude, l'abondance, le sommeil, la confiance en soi,...) avec un temps de méditation et un temps de partage.
Un atelier mensuel ...
... au cours duquel, nous serons à l'écoute de notre corps, des messages exprimés par certaines douleurs, tensions, que nous tenterons de dénouer en mouvement.
Seul (e), entre ami (e)(s), en famille, tout est possible...
N'hésitez pas à me contacter pour toutes informations complémentaires... Je me ferais un plaisir de vous répondre.
22 novembre 2022
Ce n’est plus à prouver… Notre poids est intimement lié à nos émotions, à notre vécu. Nos habitudes alimentaires en disent long sur nous.
Nous mangeons parfois pour combler un manque, pour étouffer une émotion, pour se consoler… Que ce soit un schéma de fonctionnement ancré depuis toujours, une habitude prise suite à un traumatisme… ;
Et si la kinésiologie pouvait vous aider à mettre fin aux régimes à répétition et retrouver le plaisir de manger sans culpabiliser ?
Que se passe-t-il dans notre corps ?
Lorsque nous mangeons, particulièrement des aliments que nous affectionnons, se produit dans notre corps et notamment dans notre système nerveux, une cascade de réactions chimiques ; notre cerveau libère de la dopamine (hormone du plaisir).
Les aliments gras libèrent des endorphines, source de soulagement, tandis que les aliments sucrés produisent une élévation de la sérotonine, hormone du bien-être.
Cela permet donc de pallier temporairement l’émotion négative.
La nourriture devient alors le moyen privilégié pour gérer la difficulté. Il s’agit là de processus chimique qui peuvent nous rendre accros à ces aliments !!
Déconstruire les croyances
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Manger pour d’autres raisons que la survie est normale !! Partager un repas au restaurant entre amis, prendre plaisir à préparer et déguster un gâteau avec les enfants…
La nourriture devient problématique lorsqu’elle n’est plus dissociable de nos émotions.
Nous avons tous entendu dans notre enfance … « Si tu es sage, tu auras un bonbon », « si tu fais une bêtise, tu seras privé de dessert »...
La nourriture devient alors une récompense, une consolation, une punition ...
Déterminer la cause et l’origine du conflit nous aidera certainement à se libérer d’un poids, au sens propre comme au figuré.
Quelques pistes...
- La peur de l’abandon (après une séparation, un décès ,…) notre corps va alors stocker pour combler ce manque,
- la peur de perdre (notre conjoint, nos enfants, notre travail…) alors on garde tout, même les réserves de graisses,
- la colère d’avoir été obligés ou interdits de faire quelques choses, de ne pas avoir pu l’exprimer, nous nous « vengeons » alors sur la nourriture,
- la culpabilité, on porte une part de responsabilité, un poids qui bien souvent ne nous appartient pas,
- la place, ne pas être arrivé au bon moment dans la famille, ne pas avoir été attendu,… grossir est la garantie d’être vu, ou à l’inverse se faire tout petit et ne pas réussir à prendre de poids.
Ces mécanismes, souvent inconscients, peuvent être levés afin de retrouver une liberté, un plaisir en lien avec la nourriture.
Et après ?
Il est important de se faire accompagner par divers professionnels ; nutritionnistes, psychologues, kinésiologues, hypnothérapeutes…
Le principe, lorsque l’on se débarrasse d’une croyance, d’un schéma de fonctionnement dans lequel nous étions enfermés depuis longtemps, est de le remplacer. Comme le disait Aristote « la nature a horreur du vide ! »
Alors pour que nos anciennes habitudes ne reviennent pas au galop, commençons par accepter sans nous blâmer, et décidons de reprendre le pouvoir sur nos vies.
Le thérapeute qui vous accompagne pourra vous proposer un rituel, un ancrage, une nouvelle croyance - aidante cette fois - pour vous permettre d'avancer.
Parfois les effets sont visibles immédiatement, parfois cette mise en lumière est une première étape vers un cheminement plus long.
Faites-vous confiance, vous êtes sur le bon chemin ! Celui du bonheur d’être soi !
Et puis ne culpabilisons pas… Craquer sur un carré de chocolat quand on est triste, c’est humain , non ?
Par Emilie MAYOUE
Kinésiologue – réflexes archaïques – Access bars®
Un nouveau rendez vous !
23 mars 2022
Le salon des zatypiques approche!!
Je suis ravie de participer à la 2ème édition de cet évènement. Des professionnels passionnants ;-) et passionnés qui vous ferons découvrir leur différentes pratiques autour de l'accompagnement de personnes "atypiques" et de leur entourage.
Au plaisir de vous y croiser !
On en parle !!!
8 janvier 2021
Après quelques semaines d'incertitude quant à sa parution... il est ENFIN là !! Le dernier numéro du magazine "il était une fois dans l'ouest" !!
Découvrez mon activité, les évènements à venir!
Il est disponible en libre service chez les
Vous pouvez le retrouver en version numérique
N'hésitez pas à me faire des retours!!
Commencez l'année en beauté
5 Janvier 2021
Parce que nous sommes convaincus qu'un accompagnement pluridisciplinaire est un véritable atout, l'équipe du cabinet paramédical du phare à a cœur de vous proposer des ateliers sur différents thèmes.
Pour bien débuter l'année, venez partager un moment de détente avec votre enfant le samedi 23 janvier.
Au travers de mouvements visant l'intégration des reflexes archaïques et de stimulations permettant une détente profonde grâce à la réflexologie plantaire, vous prendrez soin l'un de l'autre, tout en douceur.
Conseils, astuces, échange bienveillant, un moment pour prendre soin de vous et améliorer votre quotidien !!!
Ateliers d'été; première édition
20 juin 2020
Dans un cadre idyllique, nous aurons la chance et le plaisir d'accueillir vos enfants de 6 à 11 ans autour de différents thèmes.
Au programme; gestion des émotions, reconnexion à la nature ou encore concentration...
Des outils pour aider vos enfants à mettre des mots sur leurs ressentis, à se recentrer, à se sentir bien dans leurs corps...
Hâte de vous retrouver!!
En raison des événements que nous traversons, le salon d'Ecully qui devait se tenir en avril prochain, est reporté.
Je vous communique la nouvelle date dès que possible... Restez connecté pour ne pas louper l'info ;-)
Prenez soin de vous
Et si nous nous rencontrions??
9 mars 2020
Les 25 et 26 avril prochain aura lieu la 3ème édition du salon "les z'arts zen" à Ecully.
Vous souhaitez découvrir des pratiques innovantes, rencontrer des professionnels, des créateurs ??
Alors venez participer aux ateliers, conférences ou juste flâner dans les allées de ce salon du bien être...
Je serais ravie de vous faire découvrir ma pratique...
Au plaisir de vous y rencontrer... ou de vous y retrouver ;-)
Je m'appelle Moro...
26 fevrier 2020
Je sursaute pour un rien et mes bras et mes jambes s’écartent. Je parle haut et fort et souvent de façon saccadée ou rapide. J’ai tendance à sauter sur place et ai du mal à contrôler mon état d’excitation qui masque en fait un état de stress constant.
Parfois, à l’inverse, je peux être très timide, renfermé et m’isoler pour me sentir protégé. Je peux parler tout bas, être discret et tout faire pour qu’on ne me remarque pas. J’aime me retrouver dans ma bulle car elle me rassure.
Hypersensible, je pleure facilement. Je redescends aussitôt ce qui me vaut parfois l’expression “soupe au lait”.
Maladroit dans ma manière de m’adresser aux autres, je me sens agressé ou alors je suis agressif. Je n’aime pas les efforts prolongés comme l’endurance. Je m’essouffle rapidement puisque je ne sais pas vraiment respirer correctement. Du moins, je ne respire pas complètement; mes inspirations et mes expirations ont tendance à être très courtes et rapides.
Je suis sensible au toucher: je n’aime pas les contacts physiques, les câlins ni les vêtements serrés. Je réagis aux bruits et à la lumière: je suis toujours sur le qui-vive. Tout mouvement autour de moi me perturbe: tout ce qui bouge attire mon regard car je dois surveiller ce que c’est, ce qui me déconcentre.
Puisque je suis sous stress, je sécrète l’adrénaline et le cortisol qui sont les hormones du stress de manière assez prononcée. Il me faut donc trouver de quoi compenser ces dépenses en hormones. Et je trouve ce qu’il me faut dans le sucre. Je suis donc un grand consommateur de sucre qui a un effet régulateur sur l’humeur. Le problème, c’est que le sucre engendre aussi une plus grande excitation. Donc plus je mange de sucre, plus j’ai besoin d’en manger! Un cercle vicieux infernal puisque le sucre m’est néfaste mais que je ne peux pas m’en passer!
De nature inquiète, je mets en place des rituels pour me rassurer, rituels qui peuvent devenir des tics ou des tocs et je n’aime pas les changements.
Explication ….
Ce réflexe présente deux phases :
- une phase d’ouverture : extension des membres avec souvent des cris ;
- une phase de fermeture : flexion des membres.
Il devrait être intégré vers 3-4 mois après la naissance et faire place au réflexe de Strauss qui est un réflexe de sursaut face à un stimulus de surprise.
Vous ou quelqu'un de votre entourage est concerné?
N'hésitez pas à prendre contact avec un praticien proche de chez vous...
A très bientôt
Bienvenue
26 janvier 2020
Je suis très heureuse de vous souhaiter la bienvenue sur mon site !!
Ceci est le premier article - d'une longue série - pour me présenter.
Maman de 3 enfants, j'ai découvert les réflexes en 2017 grâce à mon fils. Après une 1ère séance concluante, une conférence avait lieu dans le village voisin. Je m'y suis rendue pour en savoir plus, et ça a été... une révélation.
Travaillant auprès d'enfants, je me suis dit qu'il était indispensable de connaître les bases de cette belle méthode afin de les accompagner au mieux. J'ai donc entrepris de participer à des formations.
Puis, au fil des rencontres, des expériences vécues lors de ces stages, j'ai décidé à mon tour de devenir praticienne. J'ai donc poursuivi les formations et ai obtenu ma certification en 2019.
Aujourd'hui, je suis épanouie et heureuse de pouvoir vous aider, vous, vos enfants, vos familles à retrouver un équilibre, une sécurité intérieure, à relever vos défis...
A très vite!!
Emilie MAYOUE
Kinésiologue
Praticienne RMTI®,
Praticienne LaHoChi
06 60 87 34 77
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